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1: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:19:52.03 ID:UgA9Xa0Y0
って医者に言われたんやが、実際6時間以上寝る時間確保できんわ

2: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:20:16.78 ID:UgA9Xa0Y0
データ見せられて「6時間はヤバイ!」とか言われてもどうしようもないわ

4: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:20:54.79 ID:5MI1xOzZd
どの年齢での死亡率やねん

12: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:21:56.78 ID:UgA9Xa0Y0
>>4
全年齢男女合わせてのデータらしい

35: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:25:37.24 ID:5MI1xOzZd
>>12
全年齢とか根拠薄すぎんか
わけわからんデータになってそう
6時間睡眠がどれぐらい継続して行われてるかとかそういうデータもないと説得力にかけるな

8: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:21:19.93 ID:7tuUXZ5vd
この前なんJで平均睡眠時間のスレたってたけど7時間も確保できる気がしないわ

17: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:22:51.62 ID:UgA9Xa0Y0
>>8
普通に無理だよな

22: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:23:45.73 ID:0PHajsb0d
>>8
7時間以上確保してるのに寝付けないせいで6時間も無かったりするわ
今日も寝付きに2時間以上かかって夜中に何回も目が覚めて5時間も寝れたない

116: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:35:04.23 ID:uG/VD8Zn0
>>22
寝付きに2時間はさすがに病院行ったほうがええやろ

120: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:35:56.93 ID:0PHajsb0d
>>116
対策で酒飲んで眠っとるで

125: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:36:43.42 ID:P4Q4Oy3X0
>>120
酒飲むと寝付きはよくなるけど眠りは浅くなって結局ちゃんとした睡眠とれないんや

134: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:37:25.06 ID:0PHajsb0d
>>125
これしか手段無いからしゃーない
ドリエル使っても寝れんかったしむしろ朝に眠くなって死にかけたし

10: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:21:33.07 ID:zUnjBOQga
人間は死亡率100%やぞ

37: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:25:45.40 ID:0hmZIcOL0
>>10
こええええ!

47: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:26:31.53 ID:xfjfrDQb0
>>10
240パーになるってことか

57: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:27:09.40 ID:0hmZIcOL0
>>47
えぇ…絶対死ぬやん…

178: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:41:32.95 ID:2t66SXidr
>>47
1回生き返れるやん

289: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:59:53.88 ID:5Yyk31qYd
>>178
天才かな?

11: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:21:39.05 ID:Efupv9xz0
何時間寝たら死ななくなるんや?

13: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:21:59.42 ID:mUI1R5E5a
0時に寝て7時に起きても7時間確保できるやんどんだけブラックに務めてるんや

14: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:22:21.23 ID:gwV7tTt0M
>>13
気づいたら4時や

16: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:22:34.43 ID:0PHajsb0d
>>13
寝付き0分かよ
普通寝付くのに2時間はかかるし途中で目覚めるやろ

102: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:32:23.64 ID:r4tPnylF0
>>16
それは病気や
眠剤貰ってこい

110: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:33:02.17 ID:0PHajsb0d
>>102
いや流石に病気ではないやろ

245: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:50:57.51 ID:1a5lxlZR0
>>16
ワイは5分ほどで寝れるで

24: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:24:08.97 ID:UgA9Xa0Y0
>>13
ワイも0時には布団入るけど、頭で仕事のこととか考えてる内に
いつの間にか深夜2時だぞ

79: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:30:04.46 ID:MMJ8ITUu0
>>24
コレほんとある 特に日曜夜

303: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 13:02:18.57 ID:nIVSf1ZI0
>>24
こういうの読むと皆一緒なのかなって思ってしまう

19: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:23:23.57 ID:C1N1LTqf0
そもそも毎日8時間以上労働するのが当然みたいな風潮が異常なんちゃうか

32: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:25:11.33 ID:GdE3EZ1oM
>>19
週5日っていう風潮も意味不明
週4日勤務、水土日を休みにすべき

109: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:32:58.01 ID:TFIdy1Lud
>>32
こちとら週6じゃい!!

114: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:34:46.06 ID:UgA9Xa0Y0
>>109
ワイはほぼ週7やぞ
予備校で働いてるからこの時期はもう毎週模試あるから
ほぼボランティアみたいな感じで駆り出されるわ

132: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:37:17.17 ID:TFIdy1Lud
>>114
この時期だけならまだええやん
ワイなんて一年中日曜しか休めんぞ

153: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:39:25.12 ID:UgA9Xa0Y0
>>132
ガチブラックで草
もう転職目指そうやこのままだと死ぬで

170: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:40:42.92 ID:TFIdy1Lud
>>153
せめて祝日は休みたい人生やった
あと3年くらいしたらやめるで

179: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:41:32.95 ID:79A7mdfB0
>>170
3秒でやめろよ

194: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:43:15.30 ID:UgA9Xa0Y0
>>170
あと3年もお前の体持つんかいな...

48: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:26:37.05 ID:UgA9Xa0Y0
>>19
昼出社、18時退勤にしたらみんな幸せなのになぁ

59: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:27:31.07 ID:pOo+akyvr
>>48
絶対真面目マンが隠れて残業して
それを偉いという風潮になって元に戻るからな
真面目なら退勤時間を真面目に守って欲しい

74: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:29:12.95 ID:UgA9Xa0Y0
>>59
もう良質な睡眠と適切な仕事時間を守るためには独立せんと無理やろこれ

85: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:30:54.00 ID:vpnHqoAyd
>>74
独立なんかしたら余計睡眠時間減るわ
労働時間青天井なんやから

105: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:32:40.11 ID:UgA9Xa0Y0
>>85
でも言うて平均労働時間10時間以上のブラックで働くよりマシやない?

131: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:37:14.86 ID:vpnHqoAyd
>>105
独立言うてもピンキリあるけど月20万円稼げるようになるまでも結構大変やで
結局10時間以上働いてることになる

162: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:39:58.29 ID:pOo+akyvr
>>105
頑張れば頑張るだけ金になるからピンキリやな
頑張らなければいくらでも寝れるけど下手したら生活できへん

25: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:24:13.12 ID:xYCiFpOxd
なんJやる時間を睡眠に回せばいいだけなんだよね

34: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:25:29.75 ID:UgA9Xa0Y0
>>25
昼休憩と通勤時間しかなんJやらないンだわ

39: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:25:50.97 ID:0PHajsb0d
>>25
飯の時間とかにしかやらんわ

28: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:24:42.90 ID:mNms8KJb0
平日3時間休日12時間みたいな奴ばっかやろ

30: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:24:57.67 ID:6zZbTQrdd
仕事終わってやりたい事やったら4時間しかないわ

33: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:25:20.28 ID:1+SuPC4/0
寝付けないやつは寝ながらスマホ見るのやめろ

36: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:25:38.77 ID:7orH26K2d
寿命を前借りしとるだけで睡眠を除いた総活動時間はどっこいどっこいなんやないか?
やったら若いうちに起きといた方がコスパええわ

83: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:30:40.98 ID:3lEtSOpcx
>>36
いうてしんどいやん

42: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:26:15.61 ID:Jf6iSm9N0
高齢者は長く寝られなくなるんだよな

50: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:26:38.95 ID:pOo+akyvr
>>42
寝るのに体力いるからね
やから小刻みにお昼寝やね

44: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:26:22.03 ID:Pq59Lrhf0
何故そんな長生きして老害になりたいの?

45: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:26:25.70 ID:txTJBLEB0
いやいやジジイの年齢になってまで長く生きたくないやろ
それが本当ならさんまはもう死んでるんやろな

46: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:26:28.49 ID:KCvra06M0
死亡原因知りたい
認知症になる前に死ねるなら助かる

60: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:27:35.07 ID:UgA9Xa0Y0
>>46
ソース見つけたわ。うつ病と生活習慣病で死ぬリスクが2.4倍っぽいぞ
https://business.nikkei.com/atcl/seminar/19/00059/061800040/

89: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:31:18.43 ID:KCvra06M0
>>60
ありがとな

これじゃ駄目だなあ・・・
普通に寝たほうがええわ

174: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:41:17.01 ID:IOgo8tHk0
>>60
死ぬリスクが2.4倍と死亡率2.4倍は違うやろ

53: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:26:57.09 ID:zR43LC4bd
・寝る1時間前にスマホを見たり音楽を聞いたりしない
・同じタイミングで照明を暗めにする
これを徹底したらはよ寝れるでガチで

64: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:28:08.97 ID:RKnwyrrUp
7時間寝ると明らかに体調良くなるわ

253: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:52:49.59 ID:6zZbTQrdd
>>64
わかる

66: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:28:28.30 ID:FzuMtm4X0
平日4時に寝て7時半に起きる生活を10年続けとるけど、ワイは死ぬんか?

68: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:28:45.53 ID:qzHcj1med
時間は確保してるのにいつも5時間くらいで目が覚めてそっから二度寝ができず起床時間になる
また別の病気か?

75: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:29:25.38 ID:Srnvnbg/M
平日6時間寝て休日に10時間寝るサイクルになっとるな

81: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:30:25.14 ID:0Lkc98Lar
翌日が休みって分かってると何故か寝付けるんよな

82: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:30:39.43 ID:tDvdFr2Q0
仕事が生きがいの人ならええやろけど仕事と睡眠だけで一日が終わるとかワイには耐えられない

87: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:31:16.39 ID:0yvimUSI0
寝ようと思えば即寝られるけどスマホ見ててズルズル起きてるんだわ

88: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:31:18.19 ID:6FpAwL3ir
寝ようと思っても5時間以下しか寝れんのは病院行った方がええで

91: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:31:38.09 ID:A/EJ0/hoM
大抵5時間か6時間ぐらいで目覚めるし
そっから二度寝すると悪夢みちゃうから嫌なんだよな

309: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 13:03:11.33 ID:Dk7chtlT0
>>91
ほんこれ
2度寝って絶対悪夢見るよな

94: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:31:51.83 ID:P4Q4Oy3X0
睡眠関係の仕事しとるけど結局昼間のパフォーマンス支障がなければ問題ないんや
適切な睡眠時間は人それぞれって言われとる

100: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:32:14.93 ID:Ay6t7UtTr
人間は天敵もいないのに起きすぎ
22時間睡眠して2時間で食事と性行するのが人間のあるべき姿

115: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:35:01.56 ID:Srnvnbg/M
>>100
なんJのコアラ

101: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:32:19.82 ID:wsMrVplpd
ワイ毎回起床時間の一時間前くらいに起きて寝れなくなるんやがなんで?

118: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:35:43.43 ID:UgA9Xa0Y0
>>101
それがお前の適正睡眠時間なんじゃね?

124: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:36:30.95 ID:wsMrVplpd
>>118
5時間のときも7時間のときも変わらんのやが

143: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:38:18.24 ID:2UG9qDFUM
>>124
名倉もそういう体質やけど鬱なったから気をつけな

112: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:34:27.86 ID:P4Q4Oy3X0
脳波上は眠ってても本人は寝てる自覚ないとかざらにあるで

123: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:36:19.62 ID:s/9C6XHk0
寝たら明日になっちゃうとか色々眠りたくない要素はたくさんあるけど
一回覚悟きめてだらだらなんJ見てる時間を減らして8時間寝てみたら寝起きめっちゃスッキリして草生えたわ

136: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:37:28.09 ID:LO8aIFVep
>>123
毎日それができるかってとこやな

141: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:38:01.57 ID:s/9C6XHk0
>>136
頑張って続けて習慣にするしかないやな

126: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:36:46.68 ID:/iU41r8Wd
睡眠時間短いのが問題なのか、そういう生活してるやつが短命なのかで違うやん
睡眠時間短いやつ仕事キツかったり夜エナドリ飲んでゲームしてそうやし

129: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:37:04.42 ID:2/7A21EV0
昼寝時間も政策に取り入れろ
応援するぞ

138: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:37:48.41 ID:5HqVVcWVp
>>129
絶対昼寝入れた方がパフォーマンス上がるよな

154: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:39:25.26 ID:ykMLcyut0
>>138
30分でも全然違うからな

140: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:37:59.19 ID:UgA9Xa0Y0
>>129
なるほど。昼休憩に仮眠取るのもアリやな
なんJするくらいなら寝た方がええよな

144: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:38:32.55 ID:0PHajsb0d
>>140
それはまじでそう
気付いたらなんJやっとるけど

137: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:37:32.44 ID:GMBl9WQ7a
たまになんJで有名人が5時間しか眠れず~みたいなのにぐっすり定期みたいなレスつくけどやばいよな

142: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:38:16.19 ID:wIFpk44bp
8時間も寝てるやつ仕事終わって家帰って飯食って風呂入って終わりやん

149: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:39:06.15 ID:P4Q4Oy3X0
>>142
せやねん
ベッドに入ってネットする時間も入れると帰ってから最低限のことしかできんわ

147: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:38:35.73 ID:79A7mdfB0
ワイ10時間やけど長生きするんか
嫌やわ

148: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:38:53.83 ID:yKV0k8hbd
ソシャゲやめて良かったわ
あれの日課に毎日時間取られてた

155: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:39:30.14 ID:LO8aIFVep
昼寝するなら絶対ベッドで寝たらあかんなと思った
起きてもだるさがすごいからアレ昼寝に向いてないわ

169: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:40:34.44 ID:+rFRpBNb0
>>155
長いからやろ
15分で目覚ましかけろ

177: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:41:30.43 ID:LO8aIFVep
>>169
15分でもきついんやわ
なんか熟睡するための場所で短く寝るのが違和感あってあかんのやと思う

157: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:39:30.68 ID:XkkfwkmfM
寝不足のやつは休みの日たっぷり寝ろよ
寝溜めはできないけど借金返済はできるから
完済は無理でもだいぶ違う

165: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:40:07.50 ID:kaIXZ4R60
無能なイッチの代わりに2.4倍の意味調べてきたわ
死亡率とか言っとるのは完全にアホの勘違いや

https://www.jhf.or.jp/action/mediaWS/9sas/sas_1.html
自治医科大学で行ったコホート研究によると、健康男性では睡眠時間が6時間未満の場合、7~8時間の場合と比べると、総死亡のハザード比が約2.5倍であった(図1)。

https://oncolo.jp/dictionary/hr
ハザード比

168: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:40:29.29 ID:HkSvUhQSp
ワイ8時間寝ないと次の日なにも出来ひんわ

171: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:41:09.01 ID:sJgZ+1NY0
仕事4時~12時
昼寝12時半~14時
睡眠21時~3時

俺死ぬの?

188: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:42:27.81 ID:UgA9Xa0Y0
>>171
生活リズム狂っててかなりキツそうやな
やっぱり夜勤はめちゃ大変よな

205: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:44:37.82 ID:sJgZ+1NY0
>>188
ずっとこの生活してるから体が覚えちゃってるっぽい
今日は色々あって昼寝できへん
今めっちゃ眠い

175: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:41:17.53 ID:UgA9Xa0Y0
・睡眠時間6時間以下
・毎日エナジードリンク
・運動時間ゼロ

これはガチでやめたほうがええぞ。医者に怒られたわ

211: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:45:50.70 ID:pOo+akyvr
>>175
ワイは睡眠時間8時間
エナドリじゃなくプロテイン
仕事はハードな肉体労働
お陰で毎日ぐっすり

218: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:47:09.19 ID:UgA9Xa0Y0
>>211
お前めちゃめちゃ健康そうだな
やっぱ運動大切なんだよなぁ..

181: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:41:48.09 ID:+yYoU4gW0
そんだけ起きて活動してんだから最終的に8時間寝てるやつと同じくらいの活動できてるんちゃう?

214: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:46:09.92 ID:VIQNserOF
園児みたいなお昼寝タイム作ろうや

215: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:46:13.77 ID:m4rewP8gM
Apple Watchで毎日睡眠測定してる

225: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:48:29.20 ID:lkWePJsR0
1日は24時間だけど仕事、余暇、睡眠で8時間づつがベストだよな
なお現実は仕事の占める時間が多い模様

228: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:48:45.53 ID:8kfyA6DMd
ログボがあるから0時以降じゃないと寝られないンゴオオオオ

244: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:50:46.67 ID:dAJQ+IJe0
>>228
機械に操られた人間の末路

229: こたつの中の名無しさん 2021/11/01(月) 12:48:50.17 ID:UgA9Xa0Y0
とりあえず明日からはお昼は仮眠するわ
昼休憩終わるんでそろそろ仕事戻るわじゃあな!


引用元 【悲報】睡眠時間が6時間以下の奴、死亡率が2.4倍になるらしいwww



【管理人から一言】
レスにもあったけど睡眠時間短い人と長い人、活動時間で考えた時どっちがプラスなんやろなあ(´・ω・`)